Frijwilliger foar oaren mar ek foar jo sels
As wy frijwilliger binne, kinne wy miskien reagearje fanwege ús ynspannings. Wy kinne sels de effekten sjen dy't ús ynspannings hawwe op oaren yn ús mienskip. As wy frijwilliger witte, wite wy dat wy ús oaren help troch ús tiid en boarnen te jaan.
Minsken frijwilligers foar in soad redenen. It kin wêze om in oarsaak te stypjen dy't se leidich binne oer of yn har mienskip. Wy hawwe faak frijwilligers om groepen of persoanen te helpen dy't it it meast nedich binne sûnder leven te ferwachtsjen.
De measte fan ús wolle de minste helpe helpe as ússels. Wy helpe net frijwilligers, foar it meastepart, om't it ús foarkomt. Wy frijwillich om't it in ferskil makket.
Mar, der binne noch mear foardielen foar frijwilligerswurk. Wy observearje in subtile skeakeling yn ússels as wy frijwilliger binne. Wy fiele mear oansluting by oaren, en wy wurde minder opnommen yn 'e normale stress fan it deistich libben. Wy hawwe ús ûnderfinings mei oaren te dielen en wolle mear helpe.
Sure, wy witte dat frijwilligerswurk ús goed fielet. Dochs wisten jo dat, as jo frijwilliger binne, jo jo libben ferbetterje en miskien ek jo sûnens?
De foardielen fan frijwilligerswurk binne ûntelbere. Mar se binne sûnder sosjale, emosjonele, fysyske en profesjonele foarsjenningen.
Hjir binne fyftjin bewiisde foardielen fan frijwilligerswurk. Miskien, ien fan dy sil jo oertsjûgje om de couch te krijen en út 'e doar te kommen om mei jo mienskip te krijen.
Mienskip, iensumens, en bonding
In protte tydskriften en rapporten hawwe de foardielen foar frijwilligerswurk yn 'e ôfrûne jierren studearre. Se fine dat frijwilligerswurk ien fan 'e bêste dingen is dy't jo foar jo sels en de wrâld dwaan kinne.
Wêrom? Omdat wy in ynfloed meitsje wolle op oaren. Mar wy soargje ek foar ússels en ús direkte sosjale netwurken.
1. Stelt de mienskip
Neffens de Corporation for National & Community Service fersterkje jo gemeente en jo sosjale netwurk as jo frijwilliger binne. Jo meitsje ferbiningen mei de minsken dy't jo helpe, en jo freonen meitsje mei oare frijwilligers.
2. beäntigens sûnens
De kampanje om 'e sûnens te fertellen seit dat tichtby 45 prosint fan minsken yn' e Feriene Steaten en it Feriene Keninkryk oan it iennige fiele litte. Boppedat rapportearret ien fan 'e tsien adulten dat se gjin goede freonen ha. Sosjale en sosjale isolatie binne hjoed de dei fan 'e meast serieuze epidemie yn' e wrâld. De ienfâldige manier om dit te regearjen? Frijwilliger!
3. Fergrutet socializing
Sosjaal foarkomje de foardielen foar frijwilligerswurk fluch en hawwe lange termyn effekten. Sosjale ynteraksje ferbetteret geastlike en fysike sûnens, neffens Psychology Today. De foardielen fan konsekwint sosjalisearing binne ûnder mear bettere brainfunksje en legere risiko foar depresje en angst. Jo ferbetterje jo ymmúnsysteem.
4. Bouden bûnen, meitsje freonen
Frijwilligerswurk makket sterker bûnsgenoaten tusken freonen, famylje, en meiwurkers. Minsken bouwe njonearlike relaasjes, better ferbiningen en krêftige oanfetsjes oan minsken as se gearwurkje.
As jo de needsaak hawwe foar djipper ferbân mei oare minsken, besykje frijwilligers te probearjen. Jo kinne gewoan langer libje en lokerich wêze.
Mental sûnens en lok yn frijwilligers
Wy witte allegear dat it helpen oaren makket ús loker. Wy ljeaflik om it libben fan in oar libben maklik te meitsjen. Wol wisten jim dat dizze gefoelens fan lok in pear fan ús meast pynlike kampen foarkomme kinne? Studijen jouwe oan dat ferbettere geastlike sûnens in gewoan is fan 'e soad foardielen fan frijwilligerswurk.
5. Feroaret Emosjonele Stabiliteit
Depresje, Post-Traumatyske Stress-disorder, lege selswearde, en sels Obsessive Compulsive Disorder hawwe allegear holpen troch frijwilligerswurk. As minsken mei OCD, PTSD, of grammatikaal as frijwilliger freegje, fiele se mear ferbûn mei oaren. Se hawwe in ferhege betsjutting fan doel. Ferbining en betsjutting oersetten oan ôfnommen symptomen en ferbettere sosjale funksje.
6. ferbetteret sels-aksje
Wannear't jongerein of jonge folwoeksenen frijwilligers binne, ûntwikkelje se selsbehearsking, fertrouwen en gefoelens fan selswearde. Stel de foardielen foar hjoed frijwilligers, wêr't beide famkes en jonges mei self-esteem problemen kämppe. Tink de foardielen foar frijwilligerswurk foar jonges en jonge folwoeksenen mei itensieders, sosjale antwurd en depresje. Frijwilligersjen kin libbensferoarings (en libbensbesparich) wêze.
7. befoarderet de minste befarber fan mentale sykte
Frijwilligerswurk kin ek finzenen helpe, dy't de grutste demografyske foarm fan mentale sykte yn Noardamerika meitsje. It wurdt beoardield dat mear as 50 prosint fan ynmaten yn 'e Amerika hawwe in foarm fan geastlike sykte.
Programma's lykas Paws for Life en Dawgs yn Prison litte ynkoarreare persoanen tagelyk treinhûnen. It is offisjeel foar finzenisbehearders dat finzenen kalmer wurde as se mei de hûnen wurkje. Se sjogge mear ynsette foar har werhelling.
Fergelykbere programma's helpe oarlochfeteranen opnij fan PTSD as se frijwilligers by bistenhaven. Hûnen binne de bêste freon fan 'e minske, mar helpen dy yn needsaak bewege foar benefter foar sawol minsken as hûnen.
Op in mear basiernivo draacht frijwilligers stress en ferbetteret it wolwêzen. Frijwilligersjen jout minsken de ark dy't se nedich binne om lokere, sûnere en goed rûnde persoanen te wêzen. It hâldt ús ek jong.
Yn 't algemiene sûnens ferbetteringen
As jo yn it ferline frijwilligers hawwe, wiene jo wat fyslik of geastlik ferlet? De measte frijwilligerswurk is fysyk, of trappende boeken, stean foar termyn fan tiid, of problemen oplossings foar in organisaasje. Undersyk bliuwt te finen dat de foardielen fan frijwilligerswurk binne ferbettere sûnens.
8. Stipet de langgeast
Wylst elkenien foardiel fan in lytse ympuls yn 'e fysike sûnens, langgeande frijwilligers hawwe langer libje, minder sykte en better gesunde sûnens. Ien rapport seit dat minsken dy't frijwilliger binne as 100 oeren yn 't jier, binne wat fan' e sûnensste minsken yn 'e Feriene Steaten
9. Fergruttet Risiko fan Alzheimer's
Alzheimer's sykte is in skriklike mooglikheid wurden foar miljoenen persoanen yn 'e Amerika en yn' e wrâld. Guon ûndersiken hawwe lykwols oanjûn dat minsken dy't frijwilligers kinne op 'e legere riskant fan demintaasje fan 65 jier binne.
Studies út it Journal of Gerontology sjogge oan dat sosjale tsjinst it elastisite ferbetteret yn 't brain . As frijwilligers leeftyd, kinne se mooglik wêze om de ferbiningen yn har harsen te hâlden dy't faak yn Alzheimer's pasjinten brekke. Elke sosjale ynteraksje kin helpe te ferzjen of Alzheimer's te behertigjen, en frijwilligerswurk kin in prachtige manier wêze om dat te dwaan.
10. Leads nei Graceful Aging
Aldere frijwilligers profitearje it measte út it hûs út, mei oaren yngean en fysyk beweging. Doel en gearwurking bringt ta ferbettering fan mentale sûnens en in bettere perspektyf oer it libben.
Studijen jouwe oan dat senior frijwilligers de measte fysike profit fan har tsjinstferliening erfierje, mooglik omdat aktyf en yngeand liedt ta lokeren.
Alderen minsken dy't frijwilligers faak faker fiele en kritike sike minsken kinne minder symptomen en pine hawwe. Guon ûndersiken hawwe sels fûn dat frijwilligers minder hertensyk hawwe.
11. Burns That Stubborn Belly Fat
Mei mear minsken yn tradysjonele buro banen wenje wy in sedintêre lifestyle as ea. De risiko's dy't ferbûn binne mei minder deistige beweging binne ûnder oaren rint pine, sykte, obesity, en mear stress en mentale sykte. As wy frijwilliger binne, ek as it net in fysically demanding projekt is, komme wy noch hieltyd op en wachtsje.
Spyljen om in shelter of itenbankje, spielje mei bern op 'e lokale YMCA, of besykje mei âldere pasjinten yn in buertposthuis allegear nedich dat jo mear dogge as sieten by in buro of op in lyts bed. Jo kinne sels kieze foar frijwilligers foar oarsaken of programma's dy't jo aktyf meitsje, lykas by jeugdsportprogramma's of nasjonaal park.
Frijwilligers leverje langer en binne mear wierskynlik om harsels yn 'e algemiene soarch te kiezen, ynklusyf in yntinsivearring en it gewicht ûnder kontrôle hâlde. Frijwilligersjen op wat dat fysike enerzjy nedich is, kin motivearje mear as allinich om it blok te kuierjen.
Frijwilligersjen libben libben, sawol it libben fan 'e minsken dy't jo helpe en jo. As jo de tiid en enerzjy ynvestearje om frijwilliger te ynvestearjen, ynvestearje jo yn jo sels krekt safolle as yn 'e oarsaken dy't jo stypje.
Tinne doelen en karriêre mooglikheden
Foar in protte fan ús binne ús earste ferplichtingen yn frijwilligerswurk troch religieuze of edukative "tsjinstferliening" komme. Fan skoaltiid ôf kinne bern folwoeksen wurde, frijwilligerswurk foar ûnderwiis of profesjonele winst is hiel gewoan.
12. It ferbetterjen fan skoalle en kolleezjeûnderfining
Foar skoaltydige bern biedt frijwilligerswurk sosjale feardichheden en ûntwikkelet bewustwêzen. Hegeskoalle-studinten frijwilliger om har kolleezje-tapassingen te stimulearjen, en kolleezje-studinten frijwilligers om harren wurk nei post-graduaasje te ferbetterjen.
Dy programma's elkenien foar elkenien. As jo yn in heule kolleezje komme kinne of in fantastysk wurkburo akseptearje as resultaat fan jo gemeente-tsjinst, wêrom net? De foardielen fan frijwilligerswurk moatte net beheind wêze oan oaren.
13. Biedt Better Job Perspektiven
In soad ûndersikers hawwe beoardiele dat Millennials binne wat fan 'e meast boargerlike en sosjaal bewustige meiwurkers. Se kieze banen dy't har wearden reflektearje en dêrnei har jild , tiid en feardigens oanmeitsje. Sânfint prosint fan milennialen dielen har feardichheden mei willekeurige oarsaken, mar har frijwillige oeren meitsje ek harren kompetitive yn 'e baanmerk.
Oare generaasjes binne ek te finen dat boargerlikens in asset wurde op it wurkplak. Ynklusyf relatearre en net-relatearre frijwilligerswurk op in diskusje kinne jo faken sjen faak sjen, en iepenje in iepenheid foar teamwurk en in talint foar ynnovaasje. De wurkgelder oerweldigjend sjogge goed op wurkadministraten dy't frijwilligers hawwe.
14. Untwikkelet Corporate mienskippen
Ien fan 'e grutste trends yn' e frijwilliger wrâld is hjoeddeistige filantropy . Mear grutte nammen bedriuwen as ea lokale en nasjonale programma's finansjeel stypje. Se meitsje meiwurker frijwilligersprogramma's om har filantrake ynspanningen te stypjen en meiwurkers te behâlden. Bedriuwen stimulearje meiwurkers om elke jier in beskate oantal oeren te meitsjen om programma's te tsjinjen.
Dizze ûndernimmingsprogramma's bedriuwen jouwe meiwurkers in kâns om frijwilligers yn 'e arbeidsstiid. Hjirtroch ferheget de wikseling dat minsken frijwilliger meitsje, sels yn har persoanlike tiid. Bedriuwen dy't oanbiede frijwilligersprogramma oanbiede kinne ek mear ynsette meiwurkers lûke.
15. Frijwilligerswurk pleatst ta jo jieren
Frijwilligerswurk en frijwillich jo tiid, enerzjy en middels jaan oan minsken en oarsaken om 'e wrâld kinne skealje op in globale skaal meitsje. It is geweldig om te tinken dat ien persoan syn ynspanningen it libben fan in oar oars kin yn 'e wrâld feroarjen. It bêste part is lykwols faak oertsjûge dat it frijwilligerswurk gewoan lekker is.
As jo klear binne om freonen te ferbetterjen, ferbetterje jo geastlike en fysike sûnens, en miskien nije feardichheden ûntwikkelje op 'e manier, begjin frijwilligerswurk . Jo kinne jo libben en it libben fan oaren feroarje as jo dogge. Sjoch net oer de foardielen fan frijwilligerswurk. Omgean se!