Tips om jo thúsbedriuw Mojo werom te krijen
Wat feroaret in slip?
Foardat jo aksje dwaan kinne om út 'e slach te kommen, moatte jo witte wêrom't jo binne. Yn in protte gefallen kin de oarsaak witte fan 'e oplossing. Guon mienskiplike faktoaren dy't liede ta in sliep binne:
- Overwork en stress dy't liedt ta in brânwar
- Seasonal affektive disorder
- Ferfeling
- Bangens
- Failure of televyzje
- Ofdieling fan jo doelen
Yn it gefal fan burnout kin in bytsje plandearre R en R helpe. Foar seasonale affektive ûngelok, jo kantoar ferpleatse nei in plak wêr't jo natuerljocht hawwe of in spesjale lampe kinne jo jo stimming ferbetterje. Wannear't jo tekoart oan motivaasje is fanwege de oare redenen, benammen as jo in fout of teloarstelling besocht hawwe, of net mear op jo doelen bliuwe, kin it dreech wêze om josels te selektearjen en wer te bewegen.
Hoe motivearret as jo yn in slomp binne
Aksje is it bêste remedie oan in motivearringsklop. Yn in protte gefallen is in aksje nuttich, útsein as jo plan om de dei Netflix te sjen is.
Fansels, by in sliep, is it tige swier om positive aksje te nimmen. Hjir binne guon trúksjes dy't jo besykje kinne jo jo ûndernimmersmoanne werom krije.
Nim jo geast: As jo sels net fan it binnen kinne motivearje, litte bûtenfaktoaren jo winsk om jo doelen te berikken. In pear manieren om dit te dwaan:
- Lêzing: Meast súksesfolle minsken dy't in moarnsrûte hawwe , lêze as diel fan har ritual AM. Lêzing kin jo nije ideeën jaan om jo te dwaan yn jo bedriuw, oplossingen foar problemen, en jo ynspirearje.
- Harkje nei podcasts: As it lêzen mear ynspannings is as jo kinne beheine, harkje nei in podcast of in videokast sjen. Krektlyk as boeken, kinne jo nije strategyen leare om te brûken yn jo saak en spylje ynspirearje troch it sukses fan oaren.
Iepenje negative enerzjy troch skriuwen: Jo moatte net redenfolle of grammatikaal wêze. Jo moatte sels net witte wat jo sizze. Kies ienfâldich in stikje papier of in tydskrift en begjinne om te skriuwen wat oankomt. Julia Cameron, skriuwer fan The Artist's Way , lit elke moarn 3-siden skriuwe as manier om de dei te klikken, te priizgjen, en syngronisearjen. Sels jo wolle net op 'e taak fan' e tydskrift opnimme, skriuwen as jo yn in funk binne in geweldige manier om it negative enerzjy te ferlitten, jo tinzen en frustraasjes op papier te setten, en klarje oer wat op 'e manier is fan jo sukses. Om de negatyf te fertsjinjen, kinne jo ek jo tiid fertsjinje en jo it goed yn jo libben en bedriuw jouwe. It releasjen fan it negatyf en tankberens mei tankberens kin jo enerzjy jaan om positive aksje te nimmen.
Netwurk mei jo stambeam: Netwurk is net gewoan om ferbining te meitsjen dy't jo bedriuw groeie kin. Troch jo netwurk kinne jo ek ferwiderje, ûntfange feedback en help, en spylje ynspirearjend. As it mooglik is, ferbine jo persoan mei jo netwurk. It nivo fan aksje nedich om út 'e hûs te kommen, yn in nije omjouwing te kommen, en positive enerzjy fan' e omkriten dy't jo omhannen ûntfange kin jo motivaasje ferbetterje. Mar as jo net kinne komme, ferbine online.
Harkje nei Muzyk: Belje it of net, muzyk is goed foar it brain. Neffens in Universiteit fan Kalifornje, Berkeley artikel, ûndersiket dat muzyk de stimming beheart, in wichtige faktor om út 'e slach te kommen. Muzyk kin ek stressje fergrutsje, ferbetterje sûnens, help yn 't ûnthâld, en meitsje ús wolle weihelje (in oare manier om út in funk te krijen).
Jo kinne muzyk kieze dy't jo ynspireart, lykas Ode nei Joy troch Beethoven.
Of op dûnsmuzyk en jo boogie skuon en gean nei de ritme.
Ferpleatsen: In ûntbrekken fan motivaasje kin in driuwende spiral wurde fan legere en legere aktiviteit. In geweldige manier om tsjin te gean dat dat troch beweging. Jo moatte net krêftige aktiviteit dwaan by in gym. Ynstee kinne jo in kuier of in fytsrûte oernimme, jogje of do joga, dûnsje (sjoch muzyk hjirboppe), of rein it hûs. Ferhúzjen krijt de bloedstring dy't mear soerstof leveret oan jo hoarn en musculten, dy't wichtich is om stim te stimulearjen. Taken dy earste stappen kinne hurd wurde. Ien trúk is te spyljen mei jo bern (dat tag op it hiem) of in freon freegje om te gean foar in kuier mei jo. Minsken binne mear wierskynlik troch te folgjen as se in oandiel foar in oar oars makke hawwe.
Wizigje jo programma: As jo funksjes binne omdat jo gebeure en net beëinige binne, kinne jo trochgean mei it feroarjen fan dingen om har nijsgjirrich te meitsjen. As thúsbedriuwbesitzer binne jo de baas, dat betsjut dat jo jo dei organisearje kinne lykwols jo wolle.
Wizigje jo omjouwings: Mei jo werynrjochting kinne jo jo omjouwing feroarje kinne jo ek útlitte fan in slip. Ien opsje is om gewoan oars te wurkjen , lykas in kafee, park of museum. In oare opsje is om jo thús-kantoar werneame te litten . Ferpleatsje jo buroblêd en jo romte kinne jo fiele as jo binne yn in hiel nije plak. Tink derom oan in oantal kantoaren , wêr't ûndersiik sjen lit, kinne helpe mei de sûnens, de stimming en de produktiviteit.
Ferjitseling: Studies oer motivaasje bepale dat op in lange termyn, in stiennen karrot net wurket om de motivaasje te ynspirearjen. It kin lykwols wurkje yn 'e koarte run. As jo problemen hawwe dat jo sels yn jo learstoel stoel krije om it wurk te dwaan, jouwe jo in belesting as jo dogge. Kies wat dat jo wolle en sil wurkje. In foarbyld kin wêze, as jo de taak A fertelle, jo hawwe kofje mei in freon.
Doet wat, wat: Newton's earste wet fan beweging stiet as in objekt yn rêst (slip) bliuwt yn rêst (slip) en in objekt yn beweging bliuwt yn beweging. Yn essinsje is aktiviteiten de bêste remedie foar in slach. Sa't jo dogge wat te dwaan, sels in geweldich lyts ding, kin jo dat springen begjinne yn fierdere aktiviteiten. Dit kin sa ienfâldich wêze as kontrôle e-post of in kliïnt oproppe.
Meitsje dat dit ek te passe: it libben is fol mei enerzjy ebbs en streamt. Wylst der eksterne en emosjonele oarsaken wêze kinne foar in slip, somtiden is in drop yn enerzjy en motivaasje. De kaai is om net yn te leverjen en yn plak fan 'e kaai te hâlden, bliuwt oant jo trochgean.